恩施中秋国庆行游攻略

皓月当空，桂子飘香，一年一度的中秋佳节随即而至。在这个合家团圆的佳节里，平时忙碌工作的人们已经开始积极筹备出游计划了。登山着装秋季恩施旅游，秋高气爽的天气，迤逦的风景会让你很开心。在出游的过程中，玩得痛快尽兴与否，服饰装备的风格和舒适占很大比例，合适的服饰装备，会让您玩得更加痛快。旅途穿衣要注意两个方面：轻便。穿着过厚的衣服和带过重的东西，易给旅游者造成负担。宽松。紧身衣不但防碍关节和肢体活动，而且会摩擦皮肤、压迫皮下组织，有碍血液循环，不利汗液蒸发。

具体来说，有几件物品是必不可少的。中秋节3天假期，恩施多为阵雨、多云的天气，天气多变，早晚温差大，游客需有所准备，外出需要带上雨具。这个时节，旅途上衣选择T恤是最好的。全棉质感半袖T恤柔软、舒适、吸汗，还易与其他服装搭配穿着，是旅行中最好的伙伴，可准备两件。此外还可备长袖衬衫一件，既可随时与T恤搭配也可防备降温天气。

旅途中裤装是最重要的装束。裤装的特性是比较自由和方便，女士旅行时也最好选用裤装，这样可以减少很多不必要的尴尬，行动比较随便。恩施秋季早晚温差大，早晚一条长裤必不可少。牛仔裤耐磨、耐脏；休闲长裤随意舒适；运动裤，裤脚部分收放自如的皮筋可以在天气寒冷或是刮风下雨时收紧……各种裤装，不必太多，考虑清楚用途一条就足够了。

鞋子是轻松上路的前提保证，比起服装来鞋子更重要。在恩施爬山的时候多，那么，一双适脚的旅游鞋是上上之选。

旅途中准备一个方便使用的包是很必要的。爬山最好是双肩背的款式，能在腰间有助力的背带，这样比较省力。经常乘飞机的旅游者应考虑购买能拉动的箱包，比较方便携带。另外，挎在肩上或是挎在腰间的小包比较适合携带一些贵重和经常使用的物品，是出门在外必备之物。山区疾病防治恩施地处山区，旅途中你可以与大自然亲密接触。当您兴高采烈地畅游大自然时，山区旅游时易患一些常见疾病需要提醒您注意：

1.野生动物咬伤。一些对人体构成威胁的毒虫、蛇、马蜂等，往往利用茂密的灌木丛隐蔽起来，当人们不慎碰到，就会向人攻击。野外对付毒虫的办法比较实用的是找一根一米左右长的木棍，以应急用。一旦发现毒虫或蛇之类的动物后，如果没有把握将其消灭或赶走，就要立即回避。不要大喊大叫。万一被袭击，尽量挤出伤口中的毒液，并迅速去医院救治。

2.感冒。恩施山区气候温差较大，忽冷忽热，容易感冒，但只要注意就可以防治。即使出现感冒，早些吃药，就可痊愈。

3.肠胃病。在恩施旅游期间，外地游客会因为饮食习惯不同，易患腹胀和腹泻。如果再暴饮暴食，还易得胃肠炎。患了这些病，需及时服用药物。

4.水土不服。旅游在外，气候、水质、饮食等条件都有变化，一些人往往不习惯，会出现头昏无力、胃口不好、睡眠不佳等现象，这是水土不服的表现。患了水土不服，需要多食水果，少吃油腻，还可服用一些多酶片和维生素B2。

5.恩施地区海拔变化大，州城和高山的海拔差距高达1000米，随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，凡患有严重心血管疾病、冠心病、严重高血压、低血压、急性中耳炎以及怀孕的女性最好不要去高山旅游。