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女驴友如何巧妙做好春季防晒
千万别以为防晒只是夏天的事。春季防晒更甚于夏!春天的紫外线更加猖狂,不注意防晒,天天户外跑的你就只有等着做个“黑美人”吧!虽然现在比较流行晒黑,但是,我想大多数的MM还是喜欢白白的肌肤吧,总晒也晒不黑应该是很令人骄傲的吧。
36762011-03-17
如何选择适合自己的户外帐篷
一顶合适的帐篷只会给你的背包增加不多的重量,但是作为回报,当一顶帐篷躺在你的背包中的时候,它也会给你信心,使你能够安心自如地应付在旅途中所碰到的大部分突然而至的环境变化。
37292011-03-16
如何正确使用登山杖全攻略
登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处,如提高步行的稳定性,减轻腿部的负担。根据研究,m88娱乐,行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量,让腿部感觉更舒服!
33672011-03-15
八招教会你用旅游地图
买一份合适的城市旅游地图。最普遍的就是城市交通图,诸如上海、杭州、南京等地的交通图都配有相应的旅游贴士。明升88,一份城市地图的价格大约在3-5元,可在正规的书店和报亭买到。此外,可以从一些酒店拿到免费的简易地图。
36382011-03-09
3.8妇女节浅谈女性户外运动需注意的身体细节
女性参与户外运动的人数不断增加,比例不断增大,而户外因其特殊的地理条件和不可预见的潜在危险加上女性特有的生理和心理特点,给女性参与户外运动埋下了更多的隐患。
45782011-03-09
春游在即 勿忘八个户外小诀窍
春天来临,虽然仍是春寒料峭的天气,但是许多人已经在开始策划着春游事宜了。而随着户外探索成为时尚生活方式,越来越多的人开始加入驴友行列,登山、野营、徒步。
35482011-03-08
户外行走如何保护膝盖
恩施州景点多以山林峡谷溶洞地貌为主,而这些景点是需要游客大量徒步行走方可达到的。明升88,对于长时间的山路行走,,膝盖的健康与保养就显得尤为重要。
83462011-03-08
又是一年春季登山好时节
马上就要到阳春三月了,这可是一年当中最好的登山时节。在恩施州各县市周边有那么多风景秀美的山林峡谷,我们不妨在周末邀上一帮驴友整装出发,将各大山川踩到我们的脚下。
44272011-02-24
单车骑行中不同路况如何调理呼吸
如何在户外单车骑行时,利用合理的呼吸方法来增强自己的体力,在骑行平路时利用呼吸方法来休息恢复体力,在长途骑行后的改善自己身体状况,这是一个让专业运动员都相当重视的科学知识。作为单车运动的业余爱好者,如果能了解一二,对于我们的骑行能力增长以及身体健康也是大有裨益的。
41092011-02-24
春季户外有氧健康运动
春天是健康投资的最佳季节,经常锻炼可以增强机体免疫力,明显减少一年中呼吸系统等疾病的发生。到外面的世界走一走,无论是郊游、爬山,还是其他室外运动项目,都会比在室内健身有更大的收获。
34862011-02-22
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