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文章摘要阅读评论发布时间
自行车骑行常见运动伤害介绍
手部神经压迫:业余与职业车手都会发生这种症状。尺神经压迫会造成第四、五指麻木,正中神经压迫则会造成一、二、三指麻木及四指麻木。解决的方法包括戴手套、脚踏车手柄装软垫、缩短骑乘时间及改善骑乘姿势等。
41462011-02-18
户外经验小贴士22条
凉水冲脚也比汗脚睡觉更暖和;汗湿背时别解包站风口,背部着凉最易感冒。明升88,靠着背包45度休息比解下背包休息更省力,后者要再费一次腰肌力。永远多备一双干袜子,潮湿的袜子很容易把脚磨出水泡。
69582011-02-17
徒步、登山引发隔日肌肉酸痛
锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。一般24-72小时酸痛达到顶点,5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外,还有肌肉僵硬,轻者仅有压疼,重者肌肉肿胀,妨碍活动。
79482011-02-17
生姜、食盐、牛奶的旅途妙用
收拾行囊的时候,不妨顺手将几块姜、一小包盐、几盒牛奶装进背包,这些小物品,明升88,在旅途中可能派上大用场。旅行途中有了这三宝,算是带了一个贴身小护士。
83372011-02-15
浅谈驴友和游客的区别
同样是玩户外,驴友在出行之前会不厌其烦地从网上搜寻各种资料,最佳的线路,最快的时间,最经济的花费;游客会想好去哪里,仔细比较一下各个旅行社的报价服务。
31062011-02-15
户外自行车骑行经验谈
在旅途中看到过不少高档配件损坏的事情,所以在自配车时需要注意的是,质量强度第一,性能第二。因为很多高档配件是为赛车设计的,很轻、性能很高,但是强度未必适合长途旅行。
71682011-02-15
户外旅行服装选择搭配参考
近几年国内户外运动发展较快,登山、穿越、漂流、露营等多种形式的户外活动大大丰富了户外运动的内容,m88娱乐,出行户外的队伍也不断壮大,圈里不少朋友堪称“玩”家,玩得很专业,在吃一堑长一智的实践中学会了不少高招。
75262011-02-15
浅谈女式户外专用背包选择要求
随着户外运动被人们的越来越多的被人们熟知,也有更多的女性朋友从了解,参与并热爱户外运动,并逐渐在户外运动中占有一定比例。然而,在过去的很长一段时间中,户外都是男性的天下,户外装备基本都是为男性设计的。
43492011-02-14
野外生存露天扎营实用技巧
针对酷好自然的玩家,走的是常人不走的野山野水,寻的是地地道道的野趣,当然住的也不是舒适的宾馆饭店。对于这类玩家,必要的装备和知识自然不可或缺,以下便是关于野外露营的一些精要,不妨参考一二。
78762011-02-11
野外寻找饮用水源安全常识
不洁净的水中经常会带有一些致病的物质,所以当你在极度干渴之际找到水源后,应就当时的环境条件,对水源进行必要的净化消毒处理,以避免因饮水而中毒或传染上疾病。
42372011-02-11
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