如果说这个“神鸟恩赐说”过于神话的话，我们姑且就把它当成传说罢了。但是，芭蕉自古就出茶，芭蕉从来出好茶却是不争的事实。

苗家能加工保存熏制腊肉、腌肉、腌鱼、鱼干、香肠等．其中腌鱼是苗族的传统佳肴。方法是将鲜鱼剖开，去内脏，抹上盐、辣椒粉，放火上方焙烤至半干

侗族的名称，最早以"仡伶"，见于宋代文献。明、清 两代曾出现"峒蛮"、"峒苗"、"峒人"、"洞家"等他称。新中国成立后统称侗族。民间多称"侗家"。

傩戏是旧时迎神赛会、驱逐疫鬼的一种仪式，又称地戏、傩堂戏、傩愿戏、还傩愿，即事主家有所求之事就向神许下愿心，愿心已了就由巫师代事主家向神还愿。

脑海中久久荡漾着侗乡醉人的歌声和舞蹈，所到之处听到的是美丽的传说，看到的是古老的优秀的民风民俗，感受到的是侗乡灿烂的民族文化。

湘鄂西流传另一个传说来解释土家族的来源，即伏羲与衣布兄妹成婚才有了人类，他俩与其他六位兄弟被称作八部大神。

巴东堂戏，当地称踩堂戏，由民俗中敬神还愿和吉庆娱乐的“跳花鼓子”与“薅草锣鼓”以及民间舞蹈结合，属我州五大民间戏曲剧种之一

“土司时，男女服饰不分，皆为一式，头裹刺花巾帕，衣裤尽绣花边”，“男女短衣短裙，椎髻赤足，以布裹头，服斑烂之衣”。

鄂西土家族办丧事的形式，既有坐丧，也有转丧，又有跳丧。土家坐丧，除亲属哭丧之外，还要专门请歌先生（或称“歌师傅”）数人来击丧鼓，唱孝歌。

土家族是礼仪之民族，修船造屋，婚丧嫁娶，待人接物，都有自己的礼仪和赞词，这些礼仪和赞词，大多蕴含着土家族的传统文化。