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| 文章摘要 | 阅读 | 评论 | 发布时间 |
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| 自行车骑行常见运动伤害介绍 手部神经压迫：业余与职业车手都会发生这种症状。尺神经压迫会造成第四、五指麻木，正中神经压迫则会造成一、二、三指麻木及四指麻木。解决的方法包括戴手套、脚踏车手柄装软垫、缩短骑乘时间及改善骑乘姿势等。 | 414 | 6 | 2011-02-18 |
| 户外经验小贴士22条 凉水冲脚也比汗脚睡觉更暖和；汗湿背时别解包站风口，背部着凉最易感冒。agbet 网页版,靠着背包45度休息比解下背包休息更省力，后者要再费一次腰肌力。永远多备一双干袜子，潮湿的袜子很容易把脚磨出水泡。 | 695 | 8 | 2011-02-17 |
| 徒步、登山引发隔日肌肉酸痛 锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。一般24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。 | 794 | 8 | 2011-02-17 |
| 生姜、食盐、牛奶的旅途妙用 收拾行囊的时候，不妨顺手将几块姜、一小包盐、几盒牛奶装进背包，这些小物品,agbet 网页版,在旅途中可能派上大用场。旅行途中有了这三宝，算是带了一个贴身小护士。 | 833 | 7 | 2011-02-15 |
| 浅谈驴友和游客的区别 同样是玩户外，驴友在出行之前会不厌其烦地从网上搜寻各种资料，最佳的线路，最快的时间，最经济的花费；游客会想好去哪里，仔细比较一下各个旅行社的报价服务。 | 310 | 6 | 2011-02-15 |
| 户外自行车骑行经验谈 在旅途中看到过不少高档配件损坏的事情，所以在自配车时需要注意的是，质量强度第一，性能第二。因为很多高档配件是为赛车设计的，很轻、性能很高，但是强度未必适合长途旅行。 | 716 | 8 | 2011-02-15 |
| 户外旅行服装选择搭配参考 近几年国内户外运动发展较快，登山、穿越、漂流、露营等多种形式的户外活动大大丰富了户外运动的内容,AGbet亚洲,出行户外的队伍也不断壮大，圈里不少朋友堪称“玩”家，玩得很专业，在吃一堑长一智的实践中学会了不少高招。 | 752 | 6 | 2011-02-15 |
| 浅谈女式户外专用背包选择要求 随着户外运动被人们的越来越多的被人们熟知，也有更多的女性朋友从了解，参与并热爱户外运动，并逐渐在户外运动中占有一定比例。然而，在过去的很长一段时间中，户外都是男性的天下，户外装备基本都是为男性设计的。 | 434 | 9 | 2011-02-14 |
| 野外生存露天扎营实用技巧 针对酷好自然的玩家，走的是常人不走的野山野水，寻的是地地道道的野趣，当然住的也不是舒适的宾馆饭店。对于这类玩家，必要的装备和知识自然不可或缺，以下便是关于野外露营的一些精要，不妨参考一二。 | 787 | 6 | 2011-02-11 |
| 野外寻找饮用水源安全常识 不洁净的水中经常会带有一些致病的物质，所以当你在极度干渴之际找到水源后，应就当时的环境条件，对水源进行必要的净化消毒处理，以避免因饮水而中毒或传染上疾病。 | 423 | 7 | 2011-02-11 |
